Louis Radius encourage les collaborateurs de DERICHEBOURG Multiservices à rester en forme

Louis Radius, athlète et médaillé paralympique, vous invite à faire du sport grâce à des conseils et exercices accessibles à tous !  

DERICHEBOURG Multiservices se mobilise et aide ses collaborateurs à maintenir une activité physique régulière. L’objectif est de garder la motivation, renforcer son bien-être au quotidien et bouger. Louis Radius, athlète français médaillé aux jeux paralympiques, aux championnats du monde et championnats d’Europe, accompagne au travers de ses conseils et tutos !  

(Re)Découvrez les vidéos disponibles sur YouTube

Les exercices proposés sont adaptés au confinement et permettent d’être réalisés simplement chez soi. Après un échauffement de 10 à 15 minutes, Louis Radius recommande des exercices simples comme du gainage ou des squats. « Ce qui compte, c’est de veiller à sa posture et de faire ses exercices en répétition. Il est nécessaire de faire des séries de 15, 30 puis 45 secondes, de chaque côté » explique Louis Radius dans ces vidéos. Il insiste également sur l’importance de bien s’hydrater.  

 
En tant que sportif de haut niveau, il partage son expérience et n’hésite pas à mettre en avant les piliers de la motivation : plaisir, progrès et engagement. « En entreprise comme dans le sport, nous devons performer et pour cela, il nous faut des ressources et de la motivation ! » conclue Louis Radius. 

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